你晓得如何防止老人摔倒么?河南养生养老基地告诉你-中康（河南）红色康养中心有限公司

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发布时间： 2022-06-25 作者：admin 分享到：

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随着人们年龄的增长，人们的身体机能开始越来越差，导致容易跌倒，跌倒对老年人来说不是一件好事。因此要注意防止老人跌倒。哪么你晓得如何防止老人摔倒么？下面河南养生养老基地小编就为大家分享以下几点相关知识，希望对你有所帮助。

　　1、选择辅助工具

　　选择合适的辅助工具，如拐杖和助行器，使用长度合适、顶部面积大的拐杖，并将拐杖和助行器放在伸手可及的地方。

　　2、坚持锻炼

　　坚持定期参加体育锻炼，以增强平衡能力、步态稳定性，从而减少跌倒的发生。适合老年人的运动包括太极拳、散步等。

　　3、生活方式调整

　　避免走陡峭的楼梯或台阶。上下楼梯或上厕所时使用扶手。转过身来，慢慢地把头转过来；保持稳定的步态，尽量慢慢走，避免携带重物。

　　4、实施居家养老改造

　　如果地毯放在家里，请取下地毯或用双面胶带防止地毯打滑。在所有楼梯上安装扶手和灯，在淋浴间内外和卫生间附近安装扶手，在浴缸附近和淋浴间地板上使用防滑垫。