老年人多喝水对于身体有很多好处，但是需要注意的是老年人需正确地多喝水。哪么老人喝水都有哪些事项是需要留意的你知道么？下面河南老年人服务中心小编就为大家分享一些精验，希望通过本文对你有所帮助。

　　1、不要饮用长期存放的水

　　在水中存放3天以上，细菌会在其中生长繁殖，产生大量致癌物亚硝酸盐。大量亚硝酸盐进入人体后可引起中毒，使血液中的红细胞失去携氧功能，导致组织缺氧、皮肤发绀、头痛、恶心、呕吐、胸闷、心悸等症状，严重者甚至死亡。因此，老年人在饮用水时，应注意不要使用储存时间较长的水。

　　2、避免冰水

　　许多老人喜欢喝冰水。其实，不建议他们喝冰水。夏季气温高，容易引起消化系统疾病。更不用说在寒冷的冬天，喝冰水对老年人的健康更不利。

　　3、不要一次性猛喝

　　一些老年人喜欢在体育锻炼和家务劳动后喝很多水，这种快速饮水方法会突然加重心脏负担，使血液浓度骤降，导致心动过速、心慌和头晕。心脏病患者更易造成危险，并会突然冲淡胃液，损伤胃粘膜，影响食欲和胃消化功能。同时补水速度过快，水分很难被人体组织正常吸收，既不能有效解渴，又会引起大量出汗，导致心律失常和血压升高。

　　4、不要等渴了再喝

　　有些老人喝水时，会等到口渴了再喝水。事实上，口渴后喝水可能导致缺水。一般来说，老年人的口渴中心比较缓慢。不渴不代表身体不缺水。积极饮用水的基本原则是多次适量饮用或多次少量饮用。